Пережить развод и начать новую жизнь: психологические подсказки

Развод — это трудное жизненное испытание, с которым сталкиваются многие пары. Распад брака несет с собой целую гамму болезненных эмоций: грусть, гнев, вину, разочарование.
В такие моменты кажется, что выхода нет, а прежняя жизнь поставлена на паузу. Но это не так! После развода действительно открывается новый жизненный виток со своими перспективами и возможностями. Сегодня я поделюсь проверенными психологическими подсказками, которые помогут вам не просто пережить развод, а выйти на новый жизненный этап обновленными и готовыми к счастью.

«Знаете, я помогала Анне принять тот факт, что она имеет полное право испытывать боль
и печаль. Мы работали над тем, чтобы она могла открыто проживать и выражать свои эмоции,
а не прятаться от них. И только тогда стало возможным двигаться дальше». — рассказала наш специалист Алена Портнягина.

«В случае Ирины, молодой мамы после развода, финансовый вопрос стоял очень остро. "Я так боялась остаться без средств
к существованию!" — делилась она. Мы обсудили возможность удаленной работы
на первых порах, а также планы по получению новой высокооплачиваемой профессии. Через год она уже вышла на стабильный доход, что придало ей невероятных сил».

«Олег, успешный предприниматель, после развода с женой совершенно утратил почву под ногами. "Я ничего не значу и никому не нужен", — говорил он с болью. Тогда мы составили длинный перечень его сильных сторон и достижений в карьере. Олег вспомнил, каким выдающимся человеком он является, и это придало ему сил».

«Когда Елена отправилась на прием после 12 лет брака, она была убита горем и совсем одна в большом городе. Первым делом мы обсудили круг ее общения и каким образом его можно усилить. К счастью, нашлись давние университетские подруги, которые оказались надежной поддержкой в сложный период. Общение с заботливыми людьми творит чудеса».

После развода появляется ощущение пустоты и вопрос «А дальше-то что?». Очень важно наполнить эту пустоту новым жизненным смыслом и целями.